高考在即，考生、家长必看！
-新视线教育-米老师-阅（812）高考倒计时1天
关键时刻
除了争分夺秒复习
考生心理和日常饮食调节也不容忽视
视线君做了多方面的调查，整理出最科学的心理和饮食方案，给各位考生支招，教大家调整身心状态，从容应考！
慢慢深吸气5秒钟，再慢慢呼气5秒钟，反复几次有助于平复心态。
可以想象一下大海、蓝天等，或想象一下平时可以让自己情绪快速放松的场景，心情舒缓后，迅速将精力再次投入到考试中。
用右手按捏左手的虎口处，可以缓解紧张情绪。
1. 人在紧张焦虑时，胃肠功能会下降，高热量的食物摄入过多，容易造成考生消化不良。所以考试前和考试期间，应在考生平时饮食结构的基础上，尽可能清淡一些，减少油炸、烧烤等食物的摄入。
2.考试期间，考生要保持每餐主食的摄入量。人脑代谢的主要能量来源是葡萄糖，人体内的绝大部分葡萄糖是由主食提供的。
3.注意饮食卫生，避免因胃肠疾病影响考试发挥。家长在做菜时需要注意卫生，饭前要认真洗手。
平常心最重要
祝各位考生
考的都会！
蒙的都对！
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